집중 시간
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💡 포모도로 기법이란?
- 25분 집중 + 5분 휴식을 1세트로 하는 시간 관리 기법입니다
- 4세트를 완료하면 15-30분의 긴 휴식을 갖습니다
- 짧은 시간 집중으로 몰입도를 높이고 번아웃을 방지합니다
- 휴식 시간에는 자리에서 일어나 스트레칭을 하거나 물을 마시세요
- 집중 시간 동안은 모든 알림을 끄고 한 가지 작업에만 집중하세요